Многие из нас сталкиваются с неуверенностью в себе, не понимая её причин. Психолог делится советами, как повысить самооценку и обрести уверенность. Чтобы стать увереннее, нужно сместить фокус внимания. Главное — не самонастрой, а умение принимать решения и действовать. Уверенность приходит через достижения и признание их. Не стоит искать одобрения у окружающих. Люди всегда будут высказывать своё мнение, и ваша задача — быть ответственным за свою жизнь. Страх осуждения и зависти часто заставляет нас обесценивать себя. Но гордиться собой — это нормально. Проблемы возникают, когда излишняя уверенность мешает строить отношения с людьми. Особенно сложно женщинам, которых часто оценивают и предъявляют к ним высокие требования. Традиционные установки и воспитание могут усиливать неуверенность и привычку оправдываться.
