За рубежом пожилые люди часто выглядят моложе своих лет и ведут активный образ жизни. В чём же секрет?
Во-первых, европейцы не живут ради детей. Они не считают, что их жизнь должна вращаться вокруг внуков. Это воспитывает в них независимость и самодостаточность. На пенсии у них появляется возможность реализовать свои мечты и интересы: они много путешествуют, занимаются спортом и стремятся к новым впечатлениям.
Во-вторых, у жителей Запада иной подход к питанию. Они не переедают и ценят качество продуктов. В то время как русские традиции обильного застолья могут играть с нами злую шутку.
В-третьих, пенсионеры за рубежом много двигаются. Они с удовольствием занимаются физическими упражнениями в группах, в парках, на спортплощадках.
Секреты активного долголетия: независимость, здоровое питание и физическая активность.
