Сало — продукт, который вызывает споры. Многие любят его за вкус, но часто слышат, что есть его каждый день вредно. На самом деле, в небольших количествах сало может быть даже полезным. Главное — выбирать качественный продукт.
Сало содержит полезные жиры и витамины, которые дают энергию и помогают организму. Лучше всего употреблять его утром или днём, когда оно лучше усваивается. Вечером от сала лучше отказаться, чтобы не перегружать желудок.
Диетологи советуют не более 50 грамм сала в день. Это не навредит фигуре и даже может помочь похудеть, если заменять им перекусы. Сало хорошо насыщает и снижает тягу к сладкому.
Чтобы получить максимальную пользу, лучше всего есть сало с ржаным хлебом и чесноком. А вот от белого хлеба и маринадов лучше отказаться.
