Каждый мечтает сохранить здоровье, энергию и хорошее самочувствие. Одним из ключевых факторов является питание. Пример тому — 95-летняя королева Елизавета II, которая продолжает вести активный образ жизни благодаря своим пищевым привычкам.
Бывший шеф-повар поделился, что королева не гурман и ест, чтобы поддерживать силы. Её утро начинается с чая без сахара, но с бисквитным печеньем. Через час — лёгкий завтрак: хлопья, яичница или тосты с джемом. Перед обедом королева может выпить порцию джина или Дюбонне.
На обед Елизавета предпочитает рыбу с овощами и зеленью или курицу, приготовленную на гриле, с овощным салатом. В районе пяти часов — чаепитие с сандвичами и сладкими булочками или печеньем. Ужин после семи — это запечённое или жареное мясо с овощным гарниром. Десерт — ягоды, фрукты, мусс или тёмный шоколад.
Перед сном королева может позволить себе бокал шампанского. Важно отметить, что она избегает вина, чая с сахаром, чеснока, лука, несезонных овощей и фруктов, а также исключает из рациона картофель, рис и макароны.
