Восточные легенды хранят множество секретов красоты и здоровья. Один из них — напиток, который пили купцы и странники, чтобы восстановить силы в пути. Сегодня мы знаем его как смузи, который дарит энергию и делает кожу сияющей.
В основе этого напитка — финики, молоко и орехи.
Финики — это природный энергетик, который насыщает и регулирует уровень сахара в крови. Молоко (или растительное) — источник кальция и белка. Орехи (миндаль, кешью или грецкий) делают напиток густым и питательным, а также насыщают полезными жирами.
По желанию можно добавить щепотку корицы, ванили или кардамона для аромата.
Чтобы приготовить смузи, замочите финики и орехи на 15–30 минут (или на ночь), чтобы сделать текстуру нежнее. Затем смешайте всё в блендере до кремовой консистенции. Подавайте охлаждённым — и наслаждайтесь восточным лакомством, которое заменит тебе и десерт, и завтрак.
Этот смузи насыщает лучше фастфуда, не вызывает скачков сахара, заряжает энергией и помогает коже выглядеть свежей. Попробуй — и почувствуй себя героем восточной сказки!
