Печень — это настоящий труженик нашего организма, который фильтрует всё, что мы едим, пьём и вдыхаем. Но некоторые продукты могут негативно влиять на её работу. Особенно это касается людей старше 45 лет. Чтобы помочь печени оставаться здоровой, стоит исключить из рациона некоторые продукты. Например, красное мясо, которое содержит много холестерина и жиров. С возрастом печени всё труднее справляться с вредными микроэлементами, которые содержатся в мясе, и это может привести к жировой дистрофии. Также стоит ограничить сладости — избыток сахара может вызвать жировую болезнь печени. Алкоголь тоже напрямую влияет на печень, даже небольшие дозы могут иметь негативные последствия. Жирная еда, особенно фастфуд, замедляет работу печени. Лучше заменить жареное на запечённое. И не забывайте о соли — её избыток способствует развитию фиброза. Важно помнить, что только врач может назначить индивидуальную диету или посоветовать лекарства для поддержания здоровья печени.
