В летний зной так хочется чего-нибудь освежающего, но зачастую привычные напитки не приносят долгожданной прохлады. Врач-диетолог Лейла Кадырова поделилась секретом, как легче перенести жару.
По словам эксперта, холодная вода не всегда помогает утолить жажду. В этом случае лучше отдать предпочтение горячим напиткам.
«Зелёный чай — вот что действительно поможет. Не нужно пить его литрами, достаточно двух-трёх чашек в день. Также можно варить компоты, лишь слегка подслащивая их», — рекомендует специалист.
Если вы много потеете, не забывайте о минеральной или слегка подсоленной воде. Она восполнит запасы солей, которые теряются с потом.
