Хурма — это не только вкусный, но и полезный плод, который может стать настоящим помощником для здоровья. Она содержит антиоксиданты и пищевые волокна, которые способствуют укреплению иммунной системы и защите от инфекций. Благодаря высокому содержанию витамина C хурма помогает укрепить защитные силы организма и противостоять вирусам и бактериям. Кроме того, хурма снижает уровень холестерина и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Она также способствует нормализации пищеварения и помогает решить проблему запоров благодаря содержанию клетчатки. Калий в хурме способствует выведению лишней жидкости из организма. Витамин A в хурме полезен для здоровья глаз, а антиоксиданты поддерживают молодость кожи. Однако стоит помнить, что хурма не всегда полезна. Например, её не стоит употреблять сразу после приёма препаратов с железом, так как это может снизить эффективность усвоения железа. Также хурма может быть вредна при хронических заболеваниях желудка, диабете, панкреатите и наличии камней в почках из-за высокого содержания сахара.
