С приходом лета многие задумываются о том, как привести себя в форму. Но как удержаться от соблазна съесть что-нибудь ещё, особенно когда на столе столько вкусного? Оказывается, есть простой и эффективный способ контролировать свой аппетит. Попробуйте за 20 минут до каждого приёма пищи выпивать два стакана воды или крепкого чая. Это создаст ощущение насыщения, и вам будет проще ограничиться одной порцией. Главное — не добавлять к чаепитию сладости. Попробуйте этот метод, и переедание станет для вас воспоминанием из прошлого.
