Лень может стать серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Она способна заставить нас отказаться от важных дел и планов. Но не всё так безнадёжно! Современные учёные нашли способы, как побороть лень и быстрее достичь поставленных целей. Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам в этом. 1. **Правило 10 минут.** Самое сложное в борьбе с ленью — это начать работать. Чтобы преодолеть этот барьер, попробуйте установить для себя правило: вы будете заниматься делом всего 10 минут. Поставьте таймер с резким звуком, чтобы его услышать. Это поможет вам начать делать любое дело и не останавливаться до его окончания. Ведь обидно будет бросать незаконченное дело, когда доделать осталось совсем чуть-чуть. 2. **Польза физических упражнений.** Если вы чувствуете, что вас одолела лень, попробуйте заняться спортом. Необязательно делать сложные упражнения или повторять акробатические трюки. Можно просто включить любимую музыку с бодрым мотивом и начать двигаться. Это подарит вам бодрость, позитивное настроение и прогонит лень. 3. **Смените обстановку.** Если лень не даёт вам работать, попробуйте сменить обстановку. Это может помочь, если есть шанс взять работу из дома или офиса и пойти в другое место. Например, можно заранее подобрать воодушевляющее на трудовые свершения место: библиотеку, кафе, кофейню или парк. 4. **Смените образ.** Этот совет подойдёт тем, кто не может позволить себе перенести выполнение трудовых обязанностей в другое место. Попробуйте заранее составить рабочие комплекты одежды, чтобы создать о себе впечатление как об ответственном и добросовестном работнике. Это поможет психологически разграничить работу и дом. 5. **Дружеская поддержка.** Если не получается справиться с ленью самостоятельно, привлеките своих друзей. Обсудите с ними различные способы коллективной работы для борьбы с ленью. Совместная утренняя пробежка, онлайн-конференция для обсуждения рабочего проекта, совместная вылазка на природу или рыбалку — всё это поможет вам преодолеть лень и начать действовать.
