Простое упражнение для молодости лица: расслабляем жевательные мышцы и убираем отёки

С возрастом многие из нас замечают, как лицо теряет чёткость очертаний, появляются второй подбородок, брыли и отёки. Но причина этих изменений не всегда в коже. Зачастую проблема кроется в перенапряжении жевательных мышц. Стресс, нервное напряжение или привычка сжимать челюсти всё это влияет на наше лицо, делая его менее выразительным и молодым.

Однако есть простое упражнение, которое может помочь. Регулярное открывание рта способствует расслаблению жевательных мышц, улучшению лимфотока, снижению отёчности и чёткости контуров лица. Это упражнение также может улучшить цвет лица, снять напряжение и даже облегчить головные боли.

Как делать:

• Найдите удобное положение сидя.
• Аккуратно откройте рот настолько, насколько вам комфортно.
• Удерживайте это положение около минуты, полностью расслабив лицо.
• Можно добавить лёгкий массаж: положите ладони на щёки и мягко массируйте круговыми движениями, не давите.

Регулярная практика уже через пару недель сделает ваше лицо более свежим, уменьшит отёки и подтянет контуры.

Важно помнить, что при наличии проблем с челюстным суставом или болевых ощущений необходимо проконсультироваться с врачом.