С возрастом многие из нас сталкиваются с проблемами сердечно-сосудистой системы. Диетолог Марина Сорокина рекомендует обратить внимание на продукт, который можно найти в любом магазине. Речь идёт о болгарском перце.
По словам эксперта, этот овощ содержит каратиноиды, пищевые волокна и минералы, такие как калий и магний. Они способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а каратиноиды действуют как антиоксиданты.
Болгарский перец также может помочь снизить обострения заболеваний печени и почек. Однако важно помнить, что перед изменением рациона необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
