Как сон на твёрдой поверхности может продлить вашу жизнь: секреты японцев

Японцы известны своим особым отношением к здоровью и долголетию. Они выбирают не мягкие матрасы, а твёрдые футоны, которые кладут прямо на пол. Это не просто традиция, а способ поддерживать здоровье спины и улучшать качество сна.

Сон на твёрдой поверхности помогает позвоночнику оставаться в естественном положении, а мышцы расслабляются лучше. Это способствует правильному кровообращению, так как вес распределяется равномерно, сосуды не пережимаются. В результате сон становится более крепким и глубоким.

Кроме того, такой подход к организации спального места это ещё и минимализм. Утром футоны убирают, и комната становится чистой и упорядоченной, что создаёт спокойную атмосферу, способствующую качественному отдыху. Современные исследования подтверждают: жёсткие матрасы действительно полезнее для спины.