Боли в суставах могут быть связаны с привычным завтраком. Многие привыкли начинать день с каши, но не все знают, что она может негативно влиять на уровень мочевой кислоты. Добавление сахара и варенья провоцирует скачки инсулина, что замедляет выведение мочевой кислоты из организма. А приготовление каши на жирном молоке создаёт дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и способствует воспалительным процессам.Чтобы снизить уровень мочевой кислоты и поддержать здоровье суставов, попробуйте заменить утреннюю кашу на более полезные альтернативы, например, омлет с зеленью, творог с ягодами или овощной салат. Начните день со стакана тёплой воды с лимоном — это поможет улучшить работу почек и ускорить выведение лишней мочевой кислоты.Помощники ваших суставов — тыква, кабачки и огурцы. Они не только выводят лишнюю кислоту, но и насыщают организм витаминами. Не забывайте о зелени — петрушке, укропе и шпинате. Они улучшают обмен веществ и поддерживают здоровье суставов. Питайтесь дробно для лучшего усвоения полезных веществ.
