Мечтаете о длинных и здоровых волосах, как у Рапунцель? Это вполне реально, если следовать простым правилам ухода. Рост волос зависит от многих факторов, включая генетику, фазы роста и образ жизни. Но даже если природа не наградила вас молниеносным ростом волос, вы можете ускорить его и предотвратить ломкость.
Выбирайте мягкие шампуни без сульфатов и спирта, чтобы не пересушивать кожу головы. Кондиционер после каждого мытья поможет сохранить влагу и предотвратить ломкость. Регулярное подравнивание кончиков раз в 6–8 недель поможет избежать сечения волос.
Не забывайте о правильном питании — аминокислоты, биотин, цинк и железо способствуют укреплению волос. Избегайте стресса, так как высокий уровень кортизола может замедлять их рост. И помните, что тугие причёски могут повредить фолликулы, поэтому ограничьте их использование.
