Для миллионов людей кофе утренний ритуал, который обещает зарядить энергией и поднять настроение. Однако новое исследование, проведенное японскими учеными из Азиатско-Тихоокеанского университета Рицумэйкан, ставит под сомнение эту популярную концепцию. Научная работа, опубликованная в "Journal of Sports Science and Medicine", утверждает, что кофе, вероятно, не так полезен для физической активности, как мы привыкли считать.
Эксперименты, проведенные с участием спортсменов, показали, что кофеин не улучшает их физическую форму. Участники, которые получали кофе и те, кто принимал плацебо, продемонстрировали сопоставимые результаты в тренировках. Оказавшись в равных условиях, обе группы показали аналогичную эффективность выполнения физических упражнений, что опровергло широко распространенное мнение о том, что кофе может улучшить физическую работоспособность и снизить болевые ощущения во время нагрузок.
Учёные отмечают, что эффект кофе скорее психологический. Ум, привыкший связывать кофе с приливом сил, запускает соответствующие реакции, создавая ощущение бодрствования и активности. Таким образом, действительно, кофе может пробуждать временное чувство энергии, но источником этого ощущения становится не сам напиток, а наши внутренние ассоциации. Поэтому если вы стремитесь взбодриться зарядом кофе, помните: ваш мозг — вот истинный источник бодрости, а не кофеин.
Обратите внимание: данный материал имеет информационный характер. За индивидуальными рекомендациями лучше обратиться к специалисту.
