Клубника — одна из самых любимых летних ягод, которая не только радует вкусом, но и приносит немало пользы.
Если вы не можете устоять и хотите наслаждаться клубникой ежедневно, важно знать, как это повлияет на ваш организм.
Кулинарные эксперты уверены, что есть клубнику каждый день вполне допустимо, если не забывать о разумных пределах. Для взрослого человека количество ягод не должно превышать 0,5 кг в сутки.
Согласно исследованиям, всего один стакан клубники может дать почти 10% суточной нормы фолиевой кислоты, что особенно важно для женщин, планирующих беременность.
Кроме того, клубника — это настоящий источник антиоксидантов, которые помогают замедлить старение и защищают организм от свободных радикалов.
