Каблуки – это не только модное заявление, но и настоящая суматоха для ног. Многие женщины отказываются от этого стиля из-за дискомфорта и болей, сопряженных с ношением такой обуви.
Тем не менее, есть множество способов сделать ношение каблуков более приятным. Вот семь мудрых советов, которые помогут вам выглядеть стильно, не испытывая неприятных ощущений.
Идеально подобранный размер
Когда речь идет о выборе обуви, зачастую в первую очередь обращают внимание на внешний вид, забывая о размере. Из-за этого многие женщины выбирают туфли, которые, мягко говоря, не совсем подходят. Важно помнить: размер может меняться, особенно после беременности или из-за других физиологических изменений. Необходимо каждый раз проверять, подходит ли обувь.
Понимание особенностей своей стопы
Знаете ли вы, какая форма у вашей стопы? Производители часто создают обувь, не учитывая индивидуальные особенности. Прежде чем отправляться за покупками, измерьте длину и ширину вашей стопы. В магазине попросите стельку, чтобы сравнить её с вашими параметрами. Это поможет найти идеальную пару, которая не будет натирать и давить.
Толстый каблук – ваш верный союзник
Для многих женщин туфли на каблуках – не каприз, а необходимость. Если вы выбираете именно такой стиль, откажитесь от шпилек в пользу более широких каблуков, которые обеспечивают лучшую устойчивость и комфорт. Выбор в пользу толстого каблука снимет много проблем с дискомфортом и болями.
Не забывайте о перерывах
Если вы проводите целый день на высоких каблуках, важно делать регулярные перерывы. Как минимум раз в несколько часов снимайте обувь на несколько минут, чтобы дать ногам отдохнуть. Расслабляющий массаж пальцев и ступней тоже не будет лишним, а лучше всего иметь под рукой пару удобных сменных туфель, чтобы дать ногам немного свободы.
Силиконовые стельки для комфорта
Современные технологии не стоят на месте. В магазинах можно найти специальные силиконовые стельки, которые смягчают давление на стопы. Чтобы выбрать подходящий вариант, стоит обратиться к ортопеду, который поможет настоять на идеальных размерах и параметрах ваших стелек.
Ремешки на щиколотке для безопасности
Чтобы уменьшить нагрузку на ноги, выбирайте обувь с ремешками или застежками на щиколотке. Они не только облегчат вам ходьбу, но и обеспечат надежную фиксацию стопы, что делает каждую прогулку более комфортной.
Разминка ног после длительного ношения каблуков
После того как вы наконец снимете каблуки, уделите время разминке. Пальцы и стопы нуждаются в растяжке, чтобы восстановиться после длительного давления. Сделайте это в качестве необходимого ритуала, а не просто лишней формальности.
