Стремление к чистоте — это хорошо, но иногда оно превращается в борьбу с невидимыми врагами, где в ход идут агрессивные химикаты. Однако излишняя стерильность не только не нужна, но и может навредить. Как же найти баланс между чистотой и здравым смыслом?
Начнём с главного рассадника бактерий на кухне — губок и тряпок. Они могут быть очень грязными. Но решение простое: меняйте губки часто (раз в 1–2 недели) или дезинфицируйте их ежедневно. Самый эффективный способ — использовать микроволновку. Намочите чистую (!) губку, положите в микроволновку на 1–2 минуты на максимальной мощности (пока не пойдёт пар). Будьте осторожны, доставая — она будет горячей!
Или замачивайте на ночь в растворе хлорсодержащего отбеливателя (1 ст. л. на литр воды), потом тщательно прополаскивайте. Тряпки после использования промывайте с мылом и тщательно отжимайте, а затем сушите полностью — влага питает бактерии. Меняйте их несколько раз в неделю и стирайте при высокой температуре.
Горячие точки микробов в доме — это места, к которым мы часто прикасаемся: выключатели света, дверные ручки (особенно входной и ванной), ручки холодильника и микроволновки, краны смесителей, пульты дистанционного управления, экраны смартфонов и планшетов, компьютерная мышь и клавиатура. Именно их стоит протирать дезинфицирующей салфеткой или тряпочкой с безопасным средством (например, на основе спирта или перекиси водорода) раз в 1–2 дня, особенно если в доме кто-то болеет.
Ванная комната — ещё одно место, где важно поддерживать чистоту. Главный враг здесь — плесень и грибок в швах плитки и на занавеске. Не давайте им шанса: после душа протирайте стенки и дверцу кабины/занавеску скребком или полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Оставляйте дверь ванной открытой для проветривания. Регулярно обрабатывайте швы специальным антигрибковым средством или простым раствором уксуса (не для всех типов затирки!).
Правило для чистящих средств: меньше — лучше, но эффективнее. Не нужно использовать гору химии. Для большинства поверхностей достаточно универсального средства или раствора воды с небольшим количеством мыла/соды/уксуса. Агрессивные дезинфектанты нужны только в особых случаях (после болезни, обработки сырого мяса, при наличии домашних животных с паразитами). Выбирайте средства с понятным составом и экомаркировками, избегайте хлора и аммиака без крайней необходимости — они вредны для дыхания и кожи.
Проветривание — ваш лучший союзник. Регулярный приток свежего воздуха снижает концентрацию микробов, пыли, вредных испарений от мебели и бытовой химии. Открывайте окна настежь на 5–10 минут несколько раз в день, особенно после сна и приготовления пищи. Помните: здоровая иммунная система нуждается в тренировке. Полная стерильность окружающей среды ей не на пользу. Цель — не уничтожить все микробы (это невозможно и вредно), а контролировать их количество в ключевых местах, используя простые, регулярные и безопасные методы. Так вы сохраните здоровье семьи и планеты без лишнего стресса.
