Сладкие газированные напитки: тихая угроза для почек

Газировка прочно вошла в нашу жизнь, но врачи предупреждают: она может быть вреднее для почек, чем многие думают. Регулярное употребление сладких газированных напитков увеличивает риск развития хронических заболеваний почек на 2350%. Всё дело в высоком содержании фосфорной кислоты и сахара, которые создают повышенную нагрузку на почки. Фосфорная кислота снижает pH мочи, способствуя образованию камней, а сахар увеличивает осмолярность крови. Особенно вредна фруктоза из кукурузного сиропа, которая нарушает чувствительность клеток к инсулину. Однако не всё так безнадёжно. Умеренное потребление газировки (не более 250 мл 12 раза в неделю) обычно не наносит серьёзного вреда здоровым почкам. Но для людей с уже имеющимися заболеваниями почек даже такие порции могут оказаться чрезмерными. Хорошая новость в том, что почки обладают способностью к восстановлению. Уже через 4872 часа после отказа от вредных напитков можно заметить положительные изменения, а полное восстановление функций возможно в течение 36 месяцев.