Как поддержать подростка во время экзаменов и не навредить

Сдача школьных экзаменов это непростой период для всей семьи. Взрослые могут сильно повлиять на психологическое состояние ребёнка, поэтому важно знать, как правильно себя вести. Эксперт по подготовке к ЕГЭ и ОГЭ Анастасия Чистякова поделилась советами, которые помогут поддержать мотивацию и веру в себя у подростка.

Не нужно требовать от ребёнка отличных результатов, если раньше его оценки были ниже. Поддерживайте его усилия, а не только конечные результаты. Избегайте перегрузок и дополнительных занятий, лучше проводите время на свежем воздухе.

Уважайте интересы ребёнка и не навязывайте свои мечты. Фразы о том, что у кого-то результаты лучше, только усиливают тревогу. Лучше отмечать личные достижения.

Следите за здоровьем подростка: полноценный сон, правильное питание и умеренное время за компьютером помогут сохранить силы. Хвалите за успехи, даже небольшие, и напоминайте, что экзамены это только часть жизни.

Поддерживайте подростка, но не навязывайте своё мнение. Дайте ему самостоятельно выбирать способы подготовки. И, конечно, не забывайте о себе хорошее самочувствие родителей важно для поддержки детей.