С приходом холодов многие замечают, что волосы начинают выпадать сильнее. Это связано с физиологическими процессами в организме, но если вы обеспокоены, стоит принять меры. Проверьте уровень железа в крови — дефицит этого элемента может быть причиной потери волос. Сдайте анализы на ферритин, ОЖСС, трансферрин и сывороточное железо. При низких показателях врач назначит препараты железа, а при проблемах с пищеварением потребуется дополнительная терапия. Помимо медицинских анализов, попробуйте домашние рецепты для укрепления волос. Например, луковая маска с кашицей из лука, нанесённой на корни на 30 минут, или яичная смесь с желтком, ложкой лимонного сока, ложкой коньяка и оливкового масла. Уксусное ополаскивание (2 столовые ложки яблочного уксуса на 1 литр воды) придаст блеск и уплотнит волосы. Также важно следить за режимом сна, питанием и достаточным потреблением воды. Красное мясо 2–3 раза в неделю и приём витаминов с цинком и биотином помогут укрепить волосы. Если через 2–3 месяца проблема не решается, появляются проплешины или зуд, обратитесь к трихологу. Возможно, выпадение вызвано гормональными нарушениями или другими скрытыми причинами.
