Замечали ли вы, как некоторые женщины в возрасте словно застыли во времени, а другие кажутся намного старше своих лет? Секрет не только в генах.
Оказывается, многое зависит от образа жизни и отношения к себе. Вот несколько секретов, которые помогают сохранить молодость духа и внешности:
1. Не зацикливаться на возрасте. Те, кто продолжает жить активно, обычно не считают себя «пожилыми». Они осваивают новые хобби, путешествуют, учатся — и это отражается в их глазах, которые продолжают гореть интересом к жизни.
2. Выбирать правильный стиль. Мешковатые платья, тусклые цвета и короткие седые волосы «под горшок» мгновенно прибавляют лет. Женщины, которые выглядят моложе, выбирают удобную, но стильную одежду с чёткими силуэтами; ухоженные волосы с лёгким тонированием; аккуратный маникюр и лёгкий макияж.
3. Быть активными. Те, кто после 60 сохраняет гибкость и лёгкость походки, обычно не пренебрегают физической активностью. Не обязательно изнурять себя в спортзале — достаточно ежедневных прогулок, йоги или танцев.
4. Ухаживать за кожей. Многие женщины после 60 перестают пользоваться кремом, думая, что «уже поздно». Но те, кто сохраняет молодой вид, не забывают про защиту от солнца, лёгкий массаж лица и достаточное питьё.
5. Следить за зубами и осанкой. Отсутствие зубов или сутулость моментально прибавляют возраст. А вот ровная спина и ухоженная улыбка творят чудеса!
