Выглядеть молодо и красиво можно в любом возрасте. Для этого не нужны дорогие косметические процедуры и услуги стилистов. Достаточно лишь внести несколько изменений в свой образ жизни и рацион. Зелёный чай поможет избавиться от отёков, а чистая вода — увлажнит кожу и ускорит обмен веществ. Ежедневное употребление овощей и фруктов, таких как брокколи, цветная капуста, черника, цитрусовые и свёкла, не только очистит организм, но и омолодит его. Рыба сделает кожу упругой, а индейка и говядина, насыщенные железом, поддержат здоровье. Не забывайте о пользе оливкового масла — оно замедляет старение. Сбалансированное питание и достаточное количество жидкости помогут вам стать не только здоровее, но и красивее.
